( ﾉД`)なかなかとれない疲れの原因

こんにちは。グレースフィオーレ京橋店です。

しっかり寝たのに疲れが取れた感じがしない....
スッキリ起きられない...

マッサージに通ってるけどすぐに肩が凝ってしまう...

疲れが取れない原因、実は「頭皮のコリ」が関係しているかもしれません
首や肩のコリが気になる方は多いですが、頭皮のコリはあまり自覚する機会がないですよね。
頭にも「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」と呼ばれる筋肉があり、例えば前頭筋は目の使い過ぎや心配事があると筋肉が緊張して凝りやすくなると言われています。
体の筋肉の多くは関節を動かすことなどで血流が促され、コリの要因となる筋肉の緊張を和らげることができますが関節のない頭部の筋肉は自力で積極的に動かすことが難しく、頭部の筋肉や腱膜と呼ばれる部分が硬くなりやすいため、頭のコリは肩コリなどと比べて改善されにくい傾向にあります
頭が硬いまま放っておくと血流が滞り、寝てもなかなか疲れが取れなかったり
さらにコリが悪化・慢性化する原因にもなってしまいます
。

さらには、頭と繋がっている肩や首周りの血流も悪くなりやすくなるため、首肩凝コリがひどくなったり、自律神経も乱れて様々な不調が起こりやすくなったりと悪循環に陥ってしまいます。
寝ても疲れが取れにくい理由、頭皮のコリが原因かもしれません！！

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