冷房と自律神経の関係

グレースフィオーレ　京橋店 2025/08/19 08:00

グレースフィオーレ京橋店です♪

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

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異常な暑さで冷房は必須ですね(:_;)
本日は冷房（エアコン）と自律神経の関係についてです！
・自律神経は、体温調整や血管の収縮、拡張をコントロールし、体内の環境を一定に保つ役割を担っています。
・エアコンによる急激な温度変化ｙ、冷風の長時間にわたる刺激は、自律神経のバランスを崩す原因となります。
・特に交感神経が優位な状態が続くと、冷えやだるさ、肩こり、頭痛などの症状が現れることがあります。

↓対策として、
・エアコンの設定温度を適切に保つ：外気温との差を５℃程度に保つように心がけ、寒さを感じない程度に設定。
・服装で体温調整：カーディガンやストールなどを活用し、冷風が直接当たらないように工夫。
・入浴：湯船に浸かり、体を温める習慣をつける
・適度な運動
・バランスの取れた食事
上記が挙げられます！

暑い夏には冷房が欠かせないかと思いますが、しっかりと対策してより過ごしやすい夏にしてまいりましょう(*^^*)

また当サロンの頭蓋骨小顔矯正はしっかりと頭皮をほぐし体液循環を促してまいります。
自律神経の乱れにも非常におススメですので一度ご体験くださいませ♪

皆様のご来店心よりお待ちしております。