どうして頭皮が硬くなるのか(´；ω；`)

グレースフィオーレ京橋店です♪

【頭皮が硬くなる理由】
人間の平均的な頭の重さは、体重の10％ほどだと言われています。(平均4～6キログラム程)
体重50kgの方の場合、頭の重さは約5kgで、これは11ポンドのボウリング球に相当します。

頭を支えるために使われるのが首や頭の筋肉です！
日常生活ではスマホを見たり、食べ物を噛んだりと何度も頭を動かしていますが、
そのたびに筋肉は使われ続けています！
さらに、ストレスによっても頭の凝りは悪化し現代人は、頭が凝りやすい生活を送っているのです！
【頭皮が硬くなるとどんな影響が出る？】
○睡眠
頭が凝っていると、脳が緊張して質の良い睡眠が取れなくなってしまいます。
ぐっすりと眠るためには、副交感神経を優位にしなければなりません！
しかし、脳が緊張状態のときは交感神経が優位になっているため、熟睡が難しくなります。
この状態が続くと、不眠症につながるおそれもあります。

○脳脊髄液の循環の悪化
人間の脳内では、脳脊髄液という体液が生成されています。
この体液は睡眠中に脳内老廃物を排出したり、全身に栄養を補給したりしています！
また、体のポンプ作用をサポートする役割も担っています！
頭が凝っていると、脳脊髄液がうまく循環できず、血流が悪くなったり脳に必要な栄養や酸素が十分に届かなくなるので、脳の疲れが蓄積されていきます。

また、脳脊髄液の循環が滞ると頭だけでなくお顔にも影響が出てきます。
頭部の血液やリンパの流れが悪いと、くすみや乾燥の原因にも。
このように、頭の凝りを放置するとさまざまな影響が出てきます！
頭の筋肉が固まっているように感じたら、早めにケアしましょう。