★顔を大きくする【10の習慣】

グレースフィオーレ　京橋店 2025/08/29 08:00

グレースフィオーレ京橋店です♪

本日はお顔を大きくする《10の原因》をご紹介いたします。
ご自身が当てはまっていないか確認しながら読んでみてくださいね！

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【1】姿勢が悪い
頭の重さは約5キロほどですが、姿勢の悪さや首の角度により実際よりも大きな重圧が、首の負担となり血流を悪化させるためむくみ体質に。

【2】無表情
お顔には約30種類の筋肉があるため、意識して動かさないとたるみの原因になります。

【3】咀嚼回数が少ない
アゴ関節付近の血行が悪くなるため、むくみやすくなります。目指せひと口30回！

【4】足を組む
足を組むと骨盤が歪み首が前に出るため、首のコリやお顔のむくみにつながります。

【5】頬杖をつく
頬杖をつくとお顔に強い圧がかかるため歪みの原因になります。
さらに、歪みは筋肉を圧迫させるためリンパの流れが悪くなります。

【6】片方で噛む
噛む方の筋肉が余計に発達し、お顔の大きさの原因や左右非対称になります。

【7】頻繁にスマホを見る
スマホを見る姿勢は二重アゴの原因であるオトガイ筋を緩ませます。

【8】歯の食いしばり
歯を食いしばることでエラ付近にある《咬筋》を発達させ、エラが張る原因になります。

【9】お風呂はシャワーのみ
湯船に浸かることで、身体の芯から温まり冷え性やむくみの解消につながります。

【10】身体を冷やす
身体を冷やすことで、血流やリンパの流れが悪くなり老廃物を溜め込んでしまいます。
服装や飲み物を工夫して、できるだけ身体を温めましょう！

以上です！いくつ当てはまりましたか？

心当たりのあるものは少しずつ改善していきましょう♪
特にスマホを見るときは、いつもより10度でも上を向くようにする意識をしてくださいね★