肩がモコっとしているのは何故？

グレースフィオーレ京橋店です♪

皆様は肩がもっこり盛り上がっていませんか！？
「肩が張っている」、「肩凝りとは長い付き合い」、「首周りのラインが綺麗に見えない」等、、
特にデスクワーク、座り仕事の方は首や肩周りのお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？


実は、この悩みには首の根本から背中にかけてある大きな筋肉【僧帽筋】が関係しております(・_・;)
僧帽筋とは詳しく説明すると、体の中でも特に大きな筋肉で3つに分かれております。

★首から肩までの部分⇒上部線維
（肩をすくめたり首を動かす時に使われる筋肉）

★肩から胸のあたりまでの部分⇒中部線維
（腕を後ろに引くような動作の時に使われる筋肉）

★胸より下の部分⇒下部線維
（肩を上げる時に肩甲骨をサポートする時に働く筋肉）

上記3つまとめて僧帽筋と呼ばれておりますが、
僧帽筋の中でも一番盛り上がりやすいのか【上部線維】です。
頭の重さ（5、6キロ）支えている筋肉でもあるため他の部位に比べると負担がかかりやすいからです。

僧帽筋が何故盛り上がるか？
主に肩周りの筋肉が凝っているからです。
筋肉が硬くなると血液やリンパの流れが悪くなり、代謝が落ちます。
そうすると、老廃物や不要な水分が体に溜まり、僧帽筋が盛り上がってしまいます。
その原因が
●姿勢の悪さ
●骨盤の歪み
●長時間のデスクワーク

僧帽筋が盛り上がると
▲痛みが出る
▲姿勢がわるくなる
▲バストが垂れたように見える
▲首が太く見える
▲むくみやすくなる　etc.

僧帽筋の盛り上がりを改善するには肩に力を入れ過ぎないように意識、
正しい姿勢で過ごすことが大切ですが、姿勢や骨盤の歪みはすぐに改善することが難しいので
空いた時間に軽めのストレッチや温めるのもオススメです☆彡

ストレッチを行うと僧帽筋の張りを緩められますし、もっこりした肩周りがスッキリしていくので
首周りも綺麗に見えます！☆彡
また、当店では頭のマッサージだけではなく肩首、肩甲骨周りまでリンパを流していきますので
肩首コリ肩甲骨のコリ・張りの緩和にも繋がります！

気になった方はご予約下さい＾＾
皆様のご来店心よりお待ちしております！

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